#一周健身总结#
上周体重从125.6到122.9
一周六练
周一到周五爬坡有氧60 力量30
周六臀腿日 没有爬坡
一周一共掉了-2.7
这周准备调整一下
多加一天臀腿 拉高代谢
臀腿那天就不爬坡了 太累
发布于 韩国
别惹奇朵大反派
#一周健身总结#
上周体重从125.6到122.9
一周六练
周一到周五爬坡有氧60 力量30
周六臀腿日 没有爬坡
一周一共掉了-2.7
这周准备调整一下
多加一天臀腿 拉高代谢
臀腿那天就不爬坡了 太累