#物电微分享#【清明】
清明，既是二十四节气之一，也是中华民族古老的传统节日，一般于每年公历4月4日—6日交节，太阳到达黄经15°时即为清明。
清明有天清气明、万物皆显之意，此时气温升高、雨水增多，天地清朗明净，草木繁茂生长，万物吐故纳新，处处呈现一派生机勃勃的景象。它既是自然节气点，也是扫墓祭祖、缅怀先人的肃穆日子，同时也是踏青郊游、亲近自然的好时节，兼具自然与人文两大内涵。
气候上，气温回升速度加快，降水明显增多，南方多阴雨潮湿天气，北方春意渐浓、风和气暖。此时寒潮天气基本结束，农作物进入茁壮生长期，正是春耕春种的关键时期，田间地头一派繁忙景象。养生方面重在疏肝解郁、调畅情志，注意防潮祛湿、健脾养胃，适当增减衣物，避免久居潮湿之地，多到户外踏青散步，放松身心、增强体质。
饮食宜清淡温软、健脾祛湿，可多食春笋、香椿、荠菜、菠菜等时令野菜，搭配山药、薏米、赤小豆等食材调养脾胃。民间有清明吃青团、馓子的习俗，顺应时节、滋养身体。同时少食生冷寒凉、肥甘厚腻之物，保持心情舒畅，顺应春日生发之气，安稳度春。