读完这本The Anxious Generation，我关闭了微信朋友圈的入口，减少了小红书的关注，这样快半年了，我感到减少了许多被动消耗注意力。依然会发朋友圈，但没有任何点赞留言的提醒，也偶尔会特意点开老朋友的朋友圈看看他们最近在做什么，但不会像以前那样刷朋友。 ​ ​最近换了新手机，第一件事情是卸载手机自带的各类apps，只留下一些必要的，比如银行、支付宝、Spotify、Chrome浏览器。第二件事是关闭所有的notifications，天气提醒、智能新闻推送、微信小红书微博的通知，全都关掉。 ​ ​Elon Musk说我们要承认，我们已经是cyborg了，每天花那么多时间在智能设备上，那么依赖网络。享受科技带来的便捷，也主导自己的注意力，躲不开科技和社交媒体，那就尽量去主动使用而不是被动消耗。