#今日运动打卡#
今天是半马后第一次跑步，有氧慢跑，平均心率145。
早上醒来身边孩子还睡得很熟，跟老公说了一声，喝了口水就出去跑步了。中间还给自己录了段视频，发现我只要不笑，就是很严肃，专注呼吸录出来居然是略带痛苦的表情。
表情控制练习起来！
#生活手记#
发布于 江西
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