其实昨天晚上就想嚷嚷自己睡不着，最后还是没嚷嚷。真的好绝望，8点多躺床上，10点多才睡着，最近睡眠不足很大的一个原因就是，脑子跟我讲他不想睡觉，他挺清醒的，所以导致这个时间不断的往后推移，但睡的时间很少很困
早上醒来就感冒不舒服，头痛流鼻涕， 回了老家，下午又在山上待了两小时，扫墓。虽然这么说不太好，但是我感觉阴气有点重，我这人身体真的很差，我受不了，昨天还有人说我为什么这么白，我说我虚出来的。头更痛了。又去亲戚家待了一会，受不了了，睡了会觉，被小孩子吵醒了一次，换了个地方我就接着睡，但还是头痛，吃了饭之后回来了，洗头洗澡感觉自己家里面好多了

我做了两个梦，第1个是沉塘，第2个是指责谩骂
为什么沉塘？因为自己在深水里面开锁，没开开来，觉得横竖都是死，还不如自己提前赴死，于是回到深水里面，把自己给淹死了。但是明明真的身体已经在那个水里面了，但是自己又还有一副身体，有意识的活在外面
这个梦也好自我了，闯下大祸根本解决不了的时候，真的会想赴死

最近各方各面的状态一点都不行，严重不足的睡眠，知道原因的焦虑和不知道原因的焦虑。

有什么办法能够早睡一点吗？之前入睡很快，现在很慢很慢，没半个小时根本睡不进去一点。不是说好的感冒药有，安眠成分吗？咋一点都没感觉到