向你的上师祈祷，在祈祷时，让你的心与上师的智慧之心无二无别地融为一体。
在这种无二融合之中，安住于自然本然的境界——心的本性。

安住于自然本然的境界，这种当下鲜活的觉知，
不造作、不改变，是明空裸露的觉性。
当念头在此本性中生起时，
在其生起的当下认知它，并在这种认知中放松安住。
念头的生起与解脱同时发生，如同水面上的画迹。

当念头不生起时，即是无念的无修之境。
超越能修与所修之对立的空性，
称为本初即在的究竟智慧。
放下希求与恐惧，安住于自然觉性的状态。

念头即迷惑，不要追随它们。
希求与恐惧是障碍，不要迎合它们。
如果你能安住于超越思维与造作的本性之中，
你必将在自心中发现法身。

这就是修行的精要。 http://t.cn/RJ7rQfZ