#午睡时间超1小时死亡风险增加30%#
自己感受过就知道，午睡时间的确不是越长越好，现在我每天只睡20分钟，好像是感觉才入睡没多久就醒了，但真的感觉神清气爽，这就是有效睡眠。也不用管睡不睡得着，反正闹钟响了起来就行。
发布于 河北
温柔一辉ovo
#午睡时间超1小时死亡风险增加30%#
自己感受过就知道，午睡时间的确不是越长越好，现在我每天只睡20分钟，好像是感觉才入睡没多久就醒了，但真的感觉神清气爽，这就是有效睡眠。也不用管睡不睡得着，反正闹钟响了起来就行。