最近也更深一层理解了一件事，就是为什么非暴力沟通说，共情和连接是一种滋养而不是消耗。

非暴力沟通区分了共情和同情，共情是看见，而不是卷入，允许对方为自己的感受负责，而不是去试图管理对方的感受。用凉意老师的话说就是：共情是佛前灯，是照亮和看见对方的感受，但同时也很清楚那是对方的感受。

同情则是一种不自觉的卷入，过程中会放入很多个人的感受，会想要为对方的感受负责和试图管理对方的感受。

施与同情的人这么做，往往是因为自己的感受被激发出来，而且很强烈。其实这时候他们更需要的，是先去照顾好自己。

也因此，同情是很消耗人的。它带来的并不是非暴力沟通意义上的连接。事实上，同情给对方带来的，可能是冒犯感，也可能是依赖感——因为试图去接管对方的感受，带来的其实是过界。

非暴力沟通始终强调的连接，是两个自由人之间的连接，是每个人都有自己的英雄之旅。