#cpb减肥法##健闻登顶计划#
C=鸡胸肉、B=西兰花+胡萝卜、P=土豆，不限量吃到饱，靠超强饱腹感自然制造热量缺口，同时注意做法，蒸，煮，拌，避免油炸，炸个鸡排就没啥热量缺口了。
其实同类型食物我们可以互换，鸡胸肉就是蛋白质，换成鱼，虾，豆腐也可以，西兰花胡萝卜通往换成蔬菜，土豆换成南瓜，山药之类的不也挺好，重点同样注意做法，这个很关键，食物没问题，做法别增加热量就好！
要吃的干净就好！
减脂期也要好好吃饭哦[心]
发布于 辽宁