减脂日记 0403
昨天忘了发，今早补上～
昨天去健身房只做了有氧，发现只要踏进健身房，消耗400大卡真的超容易！
全程练了1小时，换了4种器械，每种15分钟，分段练特别好坚持✊
顺便实测了一下消耗，从高到低排序：
踏步机 ＞ 跑步机爬坡 ＞ 椭圆机 ＞ 跑步机跑步
没想到跑步最累，消耗反而最低，属实意外
假期不发减脂了，假期回来继续！
#减脂餐##减肥#
发布于 天津