#当你过午不食六个月#你可能会得到一个变瘦但面色枯黄、容易掉头发、脾气暴躁、且极易反弹的身体，甚至可能还要去医院处理胆结石或胃病。
✅建议：16+8 饮食法： 将进食时间控制在 8 小时内（例如 10:00-18:00），其余 16 小时禁食。这比直接不吃晚餐更温和。 http://t.cn/AXI8svx3
发布于 天津
金金入梦
#当你过午不食六个月#你可能会得到一个变瘦但面色枯黄、容易掉头发、脾气暴躁、且极易反弹的身体，甚至可能还要去医院处理胆结石或胃病。
✅建议：16+8 饮食法： 将进食时间控制在 8 小时内（例如 10:00-18:00），其余 16 小时禁食。这比直接不吃晚餐更温和。 http://t.cn/AXI8svx3