我在想人生总有一些时刻，会遇到一些真正意义上的、全面的崩溃。

它不仅仅是情绪，更是一个个真实的事件。大多时刻，它们从人生的几个核心面向下手：健康、生活环境、亲情、爱情、金钱、自我意义、人生价值。

全面崩溃的意思是，它们同时出问题。

它考验你的价值观，你的综合能力，你的耐受。你所有走过的日子，构建的处事哲学，积累的决策能力，关系的紧密度。你的整个人生系统，全部在此刻需要接受检测。它把你的承压能力真实地逼到边缘，逼到精疲力竭。你也可能真正的被打败：为什么。为什么是我。我不行。没有人在意我。没有人能真正的帮我。这一切没有希望。

你可以说它的到来，是人生无常；也可以说是运气的好坏；也可以说是天降大任于斯人也。但其实，你怎么理解这样的时刻，根本不重要。因为日子要每一分钟每一分钟的度过。不管头脑里带着怎样的念头，你都要去熬过当下的每一分钟。

我前阵子大概就是这样的状况。几乎全部都是无法预测、突发的事件。有被欺骗引发的房屋纠纷，有工作遇到无能团队，有生育损伤以及新出现的身体并发症，还有各种关系的拉扯纠葛… 我从来没有想过，这些生活的狗屎，会在人生最特殊的阶段，在我激素最波动最脆弱最需要休息的时候，一起、同时、向我砸来。我在最难熬的时候，一度觉得我没有办法度过了。我掌控不了我的身体，我把握不了任何事情。我不能畅快运动，不能通过出汗解压；不能喝酒，因为要母乳；我甚至没有空间和时间单纯的摆烂抑郁睡大觉，因为隔几个小时需要泵奶或喂奶。

用尽各种方法熬过最深的情绪低谷后，我开始去思考，我还能做什么。系统性的全面崩盘时刻，事件如乱麻一样搅在一起，不确定性的数量到了能承载的边缘。但我知道这样的时刻，能掌控一些动作，就能掌控一些心态；能掌控些许当下，就能拥有安全感与新的可能性。

我在纸上写下每一个我要应对突发事件，并拆解了每一个事件中考验我的能力，如谈判能力决策能力时间管理等，然后为这些被考验的能力分类，擅长的，一般的，此刻不够用的。然后我发现，不同事件里出现了相同的能力，也就说明此刻这个部分需要关注或升级。除此之外，我还分析了每一个突发事件背后真正的指向，它们往往都是人类最底层的人性框架，也是人最害怕或者最在乎的东西，比如健康、金钱、关系。我找出了这些事件背后让我焦虑的东西，并为每一个元问题赋予了立马可执行的解法。最后的最后，我盯着笔记上满满当当的一页，写下了脑子里冒出的一句话。

我把这套工具整理优化以后，在社群做了一个内部分享，也带领大家写了写自己当下生活的崩溃应对战略图。大家的写完后的讨论其实也有几个发现。第一，有些人以为要解决的事件，其实是情绪或者是愿望。混在一起的人不少。第二，条条道路通罗马，人的能力多种多样，解决方法从来都没有唯一性。第三，定义问题越精准，答案也越快浮出水面。

系统性的挑战毕竟带来系统性的崩溃，但系统性的崩溃，恰恰是系统重装的机会。我告诉大家也告诉我自己，在这种比较极端的时候，重启一定是能掌控的小部分开始的，熬过去是最重要的事情。

此刻不需要宏大方案去应对宏大的灾难，事实上，当人同时面对健康、金钱、关系的连环塌方，任何“大计划”都是新的负担。真正的策略是逆向分配精力：只对能改变的事负责，对改变不了的事重新定义。

当然。他们每个人也写下了那句话，然后轮流冲着我念了一遍。你会发现这些话语其实都非常简单。精疲力竭的好处就在这里，它剥夺了自我欺骗的力气，只留下最本质的情绪。它不承担意义，也不在乎文法。但也是实实在在去伪存真后，最朴素最无法退让的底线。

更好的部分是，当我梳理完一切，并念出这句话的时候，我发现我充满攻击性——这让我感到安全，我知道某些能量在重回我的身体。即便这个全面崩盘的人生时刻还未走完，但我对自己穿过这个时刻的信心已然多了一分。

“我不会被打倒，绝无可能。”