昨天：配速5'44"，心率163，有氧5.0 ，稀碎。
何必自己为难自己[doge]
今天学聪明了，主动降速到6分多，平均配速6'12"，心率150，有氧4.2 ，舒服了😄
步频两天都是186，话说还是一样的稳呀[打call]
#跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
#广东人的清明假期又要泡汤了# 正常正常，清明时节雨纷纷
#喵星人# 跑完回来拍到一只漂亮的猫猫🐱
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