掉的时间掉肌肉，涨的时候涨肥肉
掉的快，稍微多吃涨的也飞快。
减重对我来说易如反掌，但是蛋白质真的吃的太少了
先试试保持摄入蛋白质，多吃的热量运动消耗掉
发布于 江西
谁能体谅我有雨天3