今天又没起来🥴
一睁眼4:30，早了，接着睡➰
再一睁眼，林哥喊我：6:30了，他妈〰️
可能昨晚忒努力了，记录一下吧🤭
壶铃摇摆300个
壶铃提拉100个
壶铃侧摆100个
壶铃环绕100个
壶铃深蹲上举10个*10组，100个
哑铃推肩10个*5组
#跑步[超话]##运动就是坚持#
练完不亏待自己，吃块雪糕满足了✌️
今天周五啦，兄弟姐妹们👊
有吃保健品的时间，还是好好锻炼身体吧💭
#优思益违规三平台被约谈#
#北京半程马拉松#
四月的两场比赛，第一场
D区小菜瓜，下周来咯💪
发布于 山东