｜减肥日记 3-4月
今天刚好整整一个月，记录一下，瘦了5斤。
🥣饮食：整体比较清淡，中午都是外食，也尽量点相对干净一点的外卖；晚餐非常简单，基本都是轻食类，这个月不超过5次的晚餐社交。
💪运动：每天上下班骑自行车🚲，加起来10公里左右+散步6000-10000步，三天左右做一次费教练40分钟壶铃（大概有20分钟都在休息😴）
发布于 天津
鹿一直都在_