#3月总结#

3月个人生活总结

一、整体回顾

3月告别冬末迎来初春，整体生活节奏平稳渐进，在自律生活养生、自我提升等等方面均有进步，也存在部分待改进之处，整体充实且有收获。且有新增加了新项目，如积德，吃水喝饭，踩石，晨练九步曲。

二、生活与日常

1. 作息逐步规律。基本早睡早起。
2. 坚持刮头，等养生打卡。开启吃水喝饭有收获。新增护眼护理打卡。
3. 保持适度运动，增强体质，体重轻了，身体状态更舒展。
4.

三、工作/学习

1. 工作还算顺利。
2. 学习上只背单词，传统文化学习很少。输出更少。
3. 坚持诵读经典，洗洗自己心绪。但仍要加强专注力及沉浸式。

四、情绪与心态

本月心态整体平和，能较好调节负面情绪，遇事更冷静理性；学会适当放松，不过度内耗，懂得关注自身感受，幸福感有所提升。对爱人依然相敬有爱，及家庭关系相对和谐。对家庭多付出，少计较。多包容，少抱怨。感恩！

五、不足与反思

1. 时间管理仍有漏洞，如看视频，部分计划未能严格执行。如输出日记。看书，听书。
2. 运动/学习的持续性不足，偶尔出现松懈
3. 社交与陪伴偏少，对生活细节的记录不够及时。比如都没给父亲打过电话。和家人没有一次活动。

六、4月计划

1. 坚持规律作息与健康饮食，加强运动，保持良好状态。
2. 严格执行每日计划，提高执行力，减少拖延
3. 多陪伴家人朋友，丰富生活，记录生活点滴，勤快输出日记。
4. 继续自我提升，稳步推进目标，让生活更充实有序。 http://t.cn/zRZxvbC