前两天练背时用了10公斤的哑铃，背太有感觉了，痛了上半身，两天就缓过来了。昨天练臀稍稍加了一丢丢重量，臀炸裂了，痛了下半身。今天练背，拿了15公斤的哑铃，我这是痛痛上半身，痛痛下半身，痛并快乐着。胸肩背训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##力量训练##健身日常##运动就是坚持##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]
发布于 安徽
前两天练背时用了10公斤的哑铃，背太有感觉了，痛了上半身，两天就缓过来了。昨天练臀稍稍加了一丢丢重量，臀炸裂了，痛了下半身。今天练背，拿了15公斤的哑铃，我这是痛痛上半身，痛痛下半身，痛并快乐着。胸肩背训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##力量训练##健身日常##运动就是坚持##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]