口服这些 我家里真的都在吃
我给我妈买软骨素 安节片 维生素b
她关节不好
给我外婆买辅酶q10
我舅给她买的口服也一大堆
尤其是我这种身体有炎症的确实需要补剂
很多时候吃饭真的吃不进这么多营养
加上现在人的生活节奏和吃的跟老辈子没法比
我爸妈30岁的照片一头乌黑浓密的秀发
看着就是气血十足非常健康
比我18岁头发还多一倍
我27就已经好多炎症
比如鱼油 外卖点多了omg6超标加重炎症
每周没办法吃三天以上的三文鱼就要补omg3平衡

维D缺了，人会没精神，免疫力也会下降
免疫系统一旦出问题，有些是很难恢复的
比如桥本甲状腺 得了那叫一个受罪
但是甲状腺有问题的朋友太多了
我去看白大褂 大褂和我说这个病非常多人得
甲状腺有问题的话
补硒 补镁 vd ➕抗炎鱼油这些基本上都是必要的

而且现在很多人缺钙，关节、骨骼都在变脆
我朋友在楼梯口摔了一下
送到医院，护士都以为是车祸
小腿直接断成三节

所以补剂这东西 我是真的刚需
但是看了热搜也会更慎重做口服功课惹
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