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【给家里老人吃保健品的避雷卡！牢记这三点！】
父母上了年纪，总是喜欢跟风买一些保健品。作为子女，一定要把这份吃保健品避雷卡转给父母看，内容不多，记住这3点就够用。

1.同一个成分，只吃一种，千万别叠吃
拿出家里所有保健品的瓶子，看“配料表”和“每粒含量”。如果复合维生素里有钙，就不要再单独吃钙片。如果鱼油里已经加了维生素D，就不要再吃维D软胶囊。
最容易叠吃的三种成分： 钙、维生素D、维生素E。叠吃的后果不是“加倍营养”，而是“加倍负担”。脂溶性维生素排不出去，长期超量会伤肝、伤肾、诱发结石。

2.不看广告看成分，名字越花哨越可疑。
凡是宣称“根治”、“万能”、“逆转衰老”的，直接扔进垃圾桶。国家规定保健品不能声称治疗疾病，敢这么宣传的，不是骗子就是违法。
另外，产品名字里带“金装”、“至尊”、“超级”的，往往价格翻倍，仔细对比成分和基础款没区别。成分一样的就不要被漂亮名字忽悠。

3.遵医嘱，补刚需。
情况一： 明确诊断缺乏（如骨质疏松、维生素D缺乏），且医生建议补充。注意，是“医生建议”，不是“推销员建议”。
情况二： 特殊饮食状态（如严格素食者、胃切除术后），遵医嘱补充维生素B12等。

✨还要特别注意的是，如果在服用慢性疾病药物的老人，再选择吃保健品的时候一定要看清楚服用的药物与保健品之健能不能一起服用，千万别自己胡乱补。

做子女的，最怕什么？怕父母花冤枉钱，更怕父母吃出病来还以为是“排毒反应”，看完记得转给家里的老人看一下。