做健康管理，要把重点和信心放在优化改变我们外环境的供应上，你不要盯着我们的体检指标，不要盯着你的体重指标不要盯着你的血液指标，这些血液指标之所以不正常，你的其他指标之所以不正常，一定是外环境供应出了问题，因为外环境是根是本。如果你不把重点放在外环境上，你天天吃药的话，只会进一步恶化你的内环境。
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​你呼吸的空气，喝的水，吃的饭，熬的夜，生的气，甚至一个坏念头，都是外环境的供应。
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​要想健康的身体必须从源头供应开始。