#跑步[超话]#
运动打卡Day148
#热烈开跑计划##即刻开跑#
周四，晨跑106min🔚
平均配速4‘58，平均心率150✅
一大早东方就红了
只是太阳迟迟不露面
路上到处都是还没来得及清扫的落叶🍂
桃花李花樱花海棠花傻傻分不清
春天不知不觉中就要结束了
昨天做完深蹲和提踵
今天的大腿还是有点反应的
下楼梯比我跑上半马反应还大
所以菜就继续练💪
30个深蹲*2组+30个站立式提踵*2组走起✌️
#曝宋宁峰q女士会面##大耳朵图图的运动日常##8023跑团#
发布于 上海