我的心慢慢在开化了：
每次下雪结束以后刚开始的几天温度没有明显回升的时候是冷的，是冰天雪地的，需要在阳光温暖的时候才会有慢慢开化。
今天在做冥想的时候我感觉我那冰冻的世界里感受到了春天的温暖了，在慢慢的缓化了。
在正念的冥想里有个是自我接纳的篇幅，我感受到了曾经的不接纳自己，和对自己的批评，和无休止的自我评判，等等各种负面的积累太多太多了，让我的身体也都成了一个情绪的容器，冰冷如冰窟，过去许多年的积累也让缓化更慢些了。
加油吧亲爱的自己。#虚空济[超话]#