今天量体重已经49了，挺开心。
之前一段时间很难减肥，怎么都减不下去。
后来发现其实也挺好减的。
几乎不需要额外运动，只需要少吃，就能瘦，肚子就能瘪下去。
早晚一般只吃一个包子，或者一根香蕉，又或者一根玉米。
中午正常吃（甚至可以多吃），每天都会吃一个鸡蛋。
最开始的时候早晚吃的少会有点饿，但是其实也没有特别饿，因为活动量不大。一般饿的时候就快到饭点了。所以就忍一忍，忍不了也没事，就当是吃午饭了。

后来根本不费力，也不觉得饿，可能胃真的小了？

可能会有人担心这样会不会食欲下降，我没觉得，因为早晚吃的很少很淡，反而非常期待吃午饭。[揣手]
午饭多吃一点，也不影响整体的体重下降，挺神奇。

目标是46kg。