最开始锻炼，只是为了睡着觉和活着，锻炼一久发现维持一个好的体态和内在健康，真好难啊，不是说胖了减肥瘦下来就行，往往都是牵一发而动全身，腰疼不一定就是腰椎问题，可能跟胸廓压缩，呼吸有关系，呼吸又有很多不同的模式和练法了…要改起来靠个人都挺困难的，如果不找专业教练或者深入了解，可能都意识不到真正的问题在哪，靠个人研究真感觉堪比转专业…
发布于 安徽
wangshuo_o
最开始锻炼，只是为了睡着觉和活着，锻炼一久发现维持一个好的体态和内在健康，真好难啊，不是说胖了减肥瘦下来就行，往往都是牵一发而动全身，腰疼不一定就是腰椎问题，可能跟胸廓压缩，呼吸有关系，呼吸又有很多不同的模式和练法了…要改起来靠个人都挺困难的，如果不找专业教练或者深入了解，可能都意识不到真正的问题在哪，靠个人研究真感觉堪比转专业…