减脂会练还要会吃看到一些同学的减脂食谱，虽然热量是控制了，但食物营养素、元素配比乱七八糟，一点都不科学，反而会出现内脏脂肪堆积、小腹脂肪堆积、便秘等问题，所以新增了两份食谱，介于南北方食谱差异，也做了南方版和北方版的，基础代谢食谱考虑到身高差异，也细分了，各位请查收。
发布于 广西
减脂会练还要会吃看到一些同学的减脂食谱，虽然热量是控制了，但食物营养素、元素配比乱七八糟，一点都不科学，反而会出现内脏脂肪堆积、小腹脂肪堆积、便秘等问题，所以新增了两份食谱，介于南北方食谱差异，也做了南方版和北方版的，基础代谢食谱考虑到身高差异，也细分了，各位请查收。