😉分享最近的线上学员反馈，两位都是通过线上学习体验到了私教课没有过的精准肌肉发力感！（欢迎来轻铁线下http://t.cn/AiNsb6Ga预约高质量私教课[笑而不语]）#轻铁线上课#

✅强调几个重点

1、我的线上课，50%的价值是干货知识点，50%的价值是【反馈指导】！千万别只顾闷头自己练，参加答疑、多提问，确保你一直努力的方向没错才好！

2、健身的初期，以斜方肌和腿不代偿为目标也是合理的，但不能止步于此啊，学员目标肌群没什么感觉，就说明教学上还是有问题的。

3、体能式训练，也可以让目标肌群高效参与！并且，这类训练其实对动作标准性要求更高，切不可图快啊！

4、大家跟练健身日志是否有过相同感受？