情绪管理这门课，我在前前东家那里的时候修的最差，是被领我入门的前辈直指的那种查。被提出来的时候羞愧得脸红到耳根，我一向自以为理性来着。过了很多年再想到被指出这茬，是抱有感恩之心的，唯有真看重你在意你的人会指出，一点也不说教，那种点播特别关键特别重要。

情绪管理出现问题最直接的表现是，不会好好说话。说不清楚，阴阳怪气，趾高气昂，唯唯诺诺，都算，这甚至透出了一点性格底色，而性格是很难被改变的。人一旦不会好好说话，伴随的是焦灼、失序、崩溃等一系列负面情绪，很难不波及身边人，很难不误伤身边人。

对当时的情况，我的情绪管理处理方式是，主动把自己从那个本就混乱的环境里剥离出来。成效不错，后来开心很多，舒适很多。当然“逃离现场”不是唯一解，除非那个环境本身就是“有毒”。

现在的状态我很喜欢，淡淡的，就是好好的。
#生活手记##情绪管理#