舒缓颈椎办法_新浪新闻

给大家分享一个舒缓颈椎的办法，还是领导教的，试了一段时间卧槽超好用：面对墙，两胳膊举高贴在墙上，然后头带着后背往下压，和胳膊形成拉力。拉完我整个背部和颈椎放松好多！！

发布于江苏