女生怎么把上臀练到腰?分享 练上臀的动作 教程很多,没人把底层逻辑讲明白。爱妻154cm,以前是多囊小胖墩,刀削臀变皮球臀的经验分享,训练思维比动作更重要#健身[超话]# http://t.cn/AXIo6BEK 发布于 北京