4月tips:
· 日行6000步
· 每日喝水1500ml以上
· 晚上7点后不吃
· 奶茶每月≤2杯
·少油少盐，七分饱
·每周去4次健身房
·做好防晒
· 每日护肤
·一周两次照光以及脱毛
·定期换床单 寝室保持整洁
·读1-2本书
·保持主体性
发布于 陕西
侠女与龙
4月tips:
· 日行6000步
· 每日喝水1500ml以上
· 晚上7点后不吃
· 奶茶每月≤2杯
·少油少盐，七分饱
·每周去4次健身房
·做好防晒
· 每日护肤
·一周两次照光以及脱毛
·定期换床单 寝室保持整洁
·读1-2本书
·保持主体性