从我玩的游戏说血清素

节选：……我最近玩了一款游戏是有道具的，我就发现那些觉得这是个游戏好玩就行的人，他们能玩很久。

而那些对别人放了道具，让别人有损失后就感觉特别开心的那些人，他们往往会在自己被放道具之后就特别生气。他们很快就不玩这个游戏了。但是第二天又忍不住接着玩儿。

玩的时候还是很气，甚至想找到昨天的人把道具再放回去。在一局游戏里面，一定要报复那个给他放过道具的人，明明把道具放给其他人自己能赢都行，就是要精准报复。

我能把这种感受描述地这么清楚，因为我小时候就是我前面所说的这种人。曾经的我明明可以不玩这个游戏，也可以把这个游戏就当做一个游戏，但是我不，我就是把我在这个游戏里的时光变成发出攻击和接受攻击。让我的激素始终处于战斗状态。

我们是成年人了，把自己放在什么状态里，让自己分泌什么激素是可以自己选的。如果你就是要选颠沛流离的生活，要选跌宕起伏的情绪，这说明你有人生课题没有过，别责怪自己，多探索自己的感受，也尽可能地让自己多分泌血清素就好了。

几十年过去了，我现在已经变成第一种人了。我跟我的队友在一块儿，面对输了或者被放道路太多，我总是跟他们说小事，没事，玩儿嘛，就是个游戏嘛。这就是血清素高了之后产生的完全不一样的心态。

这些游戏其实本来就是给我们带来多巴胺的。如果我们在里面一定要报复回别人，以及把别人对我们用道具认为是一种攻击和伤害，那就是拉高皮质醇。

对待一起玩游戏的人态度应该是，没有这些人这个游戏做不起来我就玩不到。同理可以推很多事。比如一个好吃的排队很久，如果它能一直排队，绝对不好做利润也不够高，所以复刻的人少，如果不是这么多人和我一起喜欢吃这个，商家赚不到足够的钱，一定会把这个品类砍掉。很多你觉得和你有竞争关系的事情，你都可以想一想是不是大概这么回事。就比如我之前写家居多，那时候百花齐放，同行多，优秀的人也多，很多人都让大众开始接触中国传统知识，这也间接让我受益。

我现在就发现，不管你之前的人生过成什么样，是你的原生家庭不够好，还是你学历不够高，你不够会说话，脑子不够活泛不够会识破别人的计策，全都没有关系，只要你从现在开始做那些能让你皮血清素升高的事情，你就一定会变得整个人沉稳安静下来，会长智慧，会把每一件你需要做好的事情逻辑给盘清楚。你的事业和家庭会慢慢走上正轨。

之后你再寻找多巴胺，也就是你在玩游戏以及买东西的过程当中，你会有更加心安的感觉。

怎么样让血清素高，我已经写了很多文章了：安安静静认认真真做好一件事儿升血清素。抱着不光利于我自己，也利于别人，别让我自己受委屈，同时也能让别人得到点好这种发心去做事，升血清素。和家里人、和那些让你舒服的人有亲密的陪伴，升。包括中国传统的一些健身方式，比如站桩，散步，而不是西方那些很激烈，让你出非常多汗的健身方式，都会有血清素出来。

血清素高了你玩游戏的时候会注重于这个游戏本身有意思的地方，而不是攻击别人或者是报复别人。这样真正能有多巴胺出来，这让我们生活更有意思，更有创造力。在买东西的时候，你想的都是我的感受会怎么样？我老婆孩子用了有没有方便舒服省事儿？能不能让我的老婆孩子多分泌血清素，而不是我买了这个东西有没有人羡慕我？有没有人觉得，你真是个好男人，或者是你真是个好老婆，你居然买了这样的东西，或者是你真是个成功人士啊，你居然拥有这个。能让自己舒服，确认自己感受，体会自己心意的，就是能分泌血清素的。体会别人心意的，吸引别人眼光的，最终回向自己的，一定不是血清素这些好的激素。

我曾经就不是一个讨人喜欢的人，可以说我在十几年前刚开微博的时候，也只能算得上是一个有意思的人，但绝对不是一个沉稳、令人愉悦的人。我现在就已经变成了一个谁都愿意多跟我说两句话，大多数人看到我都有一副温柔笑模样的人。

人生真的是可以改变的，就从今天开始，就把血清素这三个字牢牢抓住。那些有大成就的人，全都是血清素特别高的人，比如罗大伦老师，我每次听他的课一会我就安静了。当然那些血清素很高的人不一定人人都有大成就，但是他们一定有很幸福的家庭和安稳的小日子，以及每天茁壮成长的孩子。

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