十二点前没睡都叫熬夜，经常熬夜得有养阴意识，全民皆虚指的就是阴虚，所以要滋阴，滋津，滋液，压虚火。

阳虚不可怕，阳虚带来的病痛西医都能检查，而且阳虚不致命。但阴虚致命，所有西医体检不出来的人体病痛都源于阴虚，阴虚是经络病，入髓。

心梗猝死是最好防的，为啥还那么多猝死？
因为作！比如太阳落山后不要运动，更不要在跑步机上跑步，就是说跑步时候脚底必须是静止的地面，这符合心脏泵血逻辑。
跑步机履带一动，腿脚和肝脏在发力，而血管在收缩，心脏泵血非常吃力，跑一次心梗隐患加一寸——心梗猝死源于双脚。

只要有正确养生观念，甚至不需要准备速效救心丸，因为心脏不会突然罢工，长时间高频率预警信息人都会感觉到的。

去大面积鲜花盛开的地方走一走呆一呆，心脏就化开了，木生着火，起搏心跳，人是大自然的产物，身体健康、能量强弱，拼脏腑接受的大自然风水属性。