并没比去年Q1多练更多
26Q1训练50天
力训22
户外有氧17（跑+骑+爬山）
混氧11（hyrox、打拳、战绳、药球、室内骑）
25Q1训练43天，再往前不必参照了，毕竟已跨入一个新年龄组别，尽管没人说是中老年组，但明白是那意思[允悲]
今年调整了训练内容，不求量，求内容丰富，求练的开心
另外，长期目标力争中老年组别前10%，要是目标太高转身就改成保前15%吧，脸可以不要命得要，[哈哈]。。
发布于 北京
并没比去年Q1多练更多
26Q1训练50天
力训22
户外有氧17（跑+骑+爬山）
混氧11（hyrox、打拳、战绳、药球、室内骑）
25Q1训练43天，再往前不必参照了，毕竟已跨入一个新年龄组别，尽管没人说是中老年组，但明白是那意思[允悲]
今年调整了训练内容，不求量，求内容丰富，求练的开心
另外，长期目标力争中老年组别前10%，要是目标太高转身就改成保前15%吧，脸可以不要命得要，[哈哈]。。