#佐藤骏# 【2026WC】一夜明采访
对他来说，练习属于"状态是靠不住的东西" 放下包袱，不去深究很重要

— 我认为这是一个非常艰难的赛季，能否请你谈谈，包括这一年的成长在内，在痛苦中所获得的实感，以及如果有什么未来的课题也请告诉我们。

"我感觉自己在心态方面真的变强了很多。特别是从去年世锦赛到现在，我觉得这部分是成长最大的。我对比赛的那种恐惧感已经完全消失了，虽然自己说有点那个，但我觉得在这方面自己真的做得很好。"

— 从一年前，你能想象到会参加奥运会和这次世锦赛吗？还是说这是意料之外的事情？

"一年前，在世锦赛结束的那个阶段，我是打算把重点放在奥运会和世锦赛上，把状态调整到最好的。但正这么想的时候，就受伤了。那时候在心态上真的是绝望的，心想'为什么偏偏是这个时候'。但现在想来，或许正是因为那次受伤，才得到了现在这个结果。正因为心态一度跌落谷底，才能够真正把最好的状态留给了奥运会和世锦赛吧。虽然受伤本身不是好事，但我觉得，正因为有那次受伤，才有了现在的自己。"

— 我想这取决于今后的训练，你说过想把4A和4F加进去，请问会按怎样的步骤进行训练，或者下赛季的目标是什么？

"我想挑战4A的意愿非常强烈，所以首先是想去挑战，现在还只是处于'想要去尝试'的阶段吧。"

— 想挑战4A的契机是什么？

"我认为挑战是很重要的事，而且纯粹是想把所有的四周跳都跳一遍。这个想法从四年前就有了，一直想着等奥运赛季结束后就去挑战。我想现在这个时机终于到了吧。"

— 包括这次的奖牌，你如何看待获得的奥运奖牌？比如，是作为对过去努力的奖赏，还是作为面向未来的动力，又或是作为花滑选手的勋章？对于奥运奖牌和这次奖牌，你是怎么看的？

"我觉得这些都会成为我今后花滑生涯中的自信。而且，对我来说这毕竟不是终点。我还想朝着更高的目标努力，也更想做能够留在大家心中的表演。为了能实现这个目标，我会把这两枚奖牌转化为自信，继续努力。"

— 有没有丝毫因为拿到奖牌而感到满足？

"恰恰相反，拿到奖牌后，我萌生了'要改变奖牌颜色'的新目标，我感觉这成为了一个非常好的、能连接未来的动力。"

— 你说不再害怕比赛了，是从什么时候开始的？

"我想可能是因为积累了国际大赛的经验吧。以前，我对世锦赛、大奖赛总决赛这类比赛的经验很少，我想正是通过逐渐积累这些经验，才有了本赛季那种恐惧感的消失。"

— 是从本赛季一开始就没有了吗？

"是的。怎么说呢，本赛季刚开始的时候，比如大奖赛那会儿，因为受伤了，与其说是对比赛的恐惧，不如说是另一种恐惧——是担心伤会不会恶化，担心'伤没事吧'，是在和这种不安作斗争。所以与其说是对比赛的恐惧，不如说是那种恐惧吧。"

— 关于下赛季的节目，有什么想法吗？

"目前还没有确定曲目，但我打算两个节目都换掉。我想短节目和自由滑都尝试不同的风格，或者说想用形象不一样的曲子。"

— 包括是否还想请Guillaume Cizeron老师编舞之类的？

"是的。我现在想继续请他帮忙，基本已经定了。自由滑节目我打算请Guillaume老师来编，短节目我想请宫本贤二老师来编。"

— 昨天你看了Guillaume老师的表演吗？

"看了。虽然是通过电视看的。真的非常精彩。怎么说呢，简直是无法用语言形容，明显能看出他滑得和我完全不是一个层次。能由正在这里比赛的选手来为我编舞，我觉得非常荣幸，也再次感到这是一段非常宝贵的经历。因为马上要去加拿大了，我想去加拿大之后，能在滑行方面有所成长。"

— 你打算什么时候去加拿大？

"目前打算在5月份的某个时候去。"

— 从Guillaume那里学到的东西，是不是每年都在升级，或者有所变化？

"我觉得自己的滑行水平也在逐步提高，能做的事情范围也在扩大。从这个方面来说，我觉得从Guillaume老师那里学到的东西，每年也都在增加。"

— 听说一开始被老师指出过很多问题，现在回顾起来感觉如何？

"最开始的感觉是，从最基础的、真的是最基础的东西开始学起。现在当然也会练基础，但除此之外老师也会教给我其他方面的东西，我也更能切实地感受到自己的成长。"

— 看Cizeron选手的滑行，虽然觉得全部都很厉害，但有什么特别突出的地方吗？

"简单来说就是滑出去那一步的延伸感吧。我觉得滑行本身，终究是最重要的。在这方面，真的是谁也模仿不了。非常优美。我也想拥有那样的滑行。当然我知道自己做不到，但我觉得可以通过模仿去接近。所以我希望能从Guillaume老师那里学到很多，努力让自己的滑行更加精进。"

— 从你的观察来看，为什么能滑得那么有延伸感呢？

"不好意思，我不知道（笑）。层次确实不同（笑）。"

— 将来，你自己有没有想尝试的音乐类型或想挑战的事情？

"说实话，虽然我说了想尝试不同的风格，但还没具体定下来是哪一种。我想，比如在冰演上滑一滑，看看其他选手的表演作为参考，然后再来决定具体要选哪种风格。"

— 在这次比赛中，有没有看到其他人的节目觉得'这个真有意思'的？

"有的。昨天看了冰舞比赛，像《马拉加舞曲》那种风格的曲子感觉非常棒。所以那种类型的曲子我也会考虑一下。不过，合不合适自己又是另一回事了，我会和教练商量着来做决定。"

— 你说过通过积累国际大赛经验获得了自信，之前在听大岛光翔说的时候，提到过你是'大赛型选手'。你自己有没有意识到自己擅长大赛，或者说能发挥出'大赛型选手'的特质？

"是啊（笑）。我自己也觉得，可能我是那种在逆境中比较强的类型，属于被逼到绝境时反而能发挥实力的类型吧（笑）。在有紧张感的大赛，或者最后一个出场这种舞台上，我感觉自己能滑出比平时更好的水平。"

— 你喜欢这种逆境吗？

"要说喜欢还是不喜欢，其实也说不上喜欢或讨厌（笑）。就是会有一种'必须得做'的使命感，我感觉这种心态对我起到了积极作用。"

— 你说过还没尝试过4A，即使是从吊竿开始，最初的恐惧感你打算如何去克服呢？

"真的是个未知数，所以不好说。但因为有Ilia选手在跳，我也近距离看过他跳，所以想通过观看跳跃选手的影像，一边用这种方式缓和心情，一边在脑海中构建自己的想象，然后去跳，去练习。"

— 话题突然转一下，听说你喜欢温泉，有推荐或者喜欢的地方吗？比如鸣子之类的……

"我个人挺喜欢埼玉县一家叫'澡堂cafe'的地方（记者笑）。那里真的很不错。"

— 好近的地方啊（笑）

"虽然很近（笑）。像'澡堂cafe'，还有和大岛光翔他们经常去埼玉那边的一家店，真的非常好。我甚至都入会员了（笑），所以非常喜欢，推荐给大家。"

— 练习状态好像并不太好，但比赛却发挥得很好，这真的很让人费解（笑）。这是你有意为之吗？还是说你并不太执着于在练习中取得完美成功？

"我觉得练习对我来说，确实是有点靠不住。有时候即使正式练习或赛前六分钟练习状态很好，正式比赛也可能发挥不好。反过来，也有像奥运会那样，即使赛前练习滑得不顺，也能在正式比赛中零失误。我自己也觉得状态这东西是信不过的（众人笑）。所以我不太去深究，比赛期间就只是把练习当作确认，但即便不顺利，之前积累的训练量也不会消失。反而觉得状态稍差的时候，更容易放下包袱去拼。这次比赛也有这种'放下包袱'的心态，加上短节目又是最后一个出场，我觉得这些都起到了很好的作用。"

— 也就是说，无论练习状态是好是坏，对比赛基本没什么影响？

"是的。说到底，不管六分钟练习状态多好，该失败的时候还是会失败。反过来说，只要之前训练足够扎实，有自信，那么无论来到比赛地之后的练习或者六分钟练习状态多差，正式比赛也能滑好。所以我觉得，对我不深究这一点是很重要的。"

— 你这么想，是不是因为有过'练习明明非常好，比赛却一塌糊涂'这种经历？

"以前确实经常这样。经常有'状态这么好怎么就是跳不成'的情况。后来我注意到，与其说是正式练习跳得多好，不如说状态不过分好的时候，反而更容易在正式比赛成功。所以我现在连正式练习，也会注意像4Lz这种尽量不在合乐时跳。不过，状态好时正式比赛当然也能成功，所以也不能一概而论。我自己觉得，状态不好也不差的时候，正式比赛反而容易滑好。"

— 这给人的感觉不像是出于某种迷信，而是改变了练习方法或目的吧？

"是的。因为在日本的训练已经打下了扎实的基础，所以我觉得，无论来到比赛地之后状态有多差，正式比赛时也都能很好地发挥出来。"