【如何打破学习的障碍？】
学习就是把信息输进大脑里，一个简单的输入动作，难倒了无数人。为什么会这样？因为我们的大脑很容易产生消极情绪，当情绪起来后，就堵住了大脑的输入通道，让人学不成。
最近发生的一件事，让我对此有了更深刻的体会。前段时间和家人一起出游，风景很美。妻子让我给她拍照，我按她的要求拍了几张。她看了一下，皱着眉头说：“唉！眼睛怎么都是闭着的？”
我当时就觉得拍照太难了！我用尽全力才让构图达到要求，没想到还要看眼睛，能看得过来吗？感觉大脑CPU都要烧干了。
何况还不止要看眼睛，还要看衣服有没有褶皱，发型有没有乱，一切都没问题，还要看背景里有没有其他游客，远远超出了大脑的负荷，根本弄不了。
正当我要放弃的时候，一个念头冒了出来：我不是经常给人科普心流学习法吗？核心思想就是学习和工作都能改造成心流模式，获得最优体验。屡试不爽，为何不用在拍照上？
我当即决定做个实验，用心流学习法拍照，看看效果。
我冷静了下来，立刻想到单纯的拍照不可能让大脑CPU烧干，真正让大脑过载的是情绪。自己拍的图没有得到认可，十分生气，大脑充满负面情绪，就没有能力处理拍照的事了，给人的感觉就是CPU被烧干了。
只要把情绪处理好，大脑的能力是无限的。我很确信这一点，因为在学数学的时候已经得到了证明，我现在要把它复现在拍照上。
想到这里，我举起手机说：“来，重新拍。”我全神贯注地盯着屏幕上的画面，依次确认构图、眼神、衣服、发型、背景，总觉得不满意，迟迟没有拍，这时妻子脸上闪过一丝微笑，我情不自禁地大喊：“你笑起来真好看，再笑一下，睁大眼睛。”
我抓住机会连拍了几张，妻子看后很满意，还夸了我几句。我领悟到与其等被拍的人表现出好的状态，不如主动引导出好的状态，这样效率更高。这时我的大脑开动了，在拍照的时候，到处找角度，仔细观察光线、人物动态和背景的变化，希望拍出更好的照片。
妻子见我这么好学，就打开她收藏的网红博主打卡照片，让我参考。高手出的图就是不一样，我一下子就被吸引了，就像得了武林秘籍 一样，和她一起钻研起来。
一个下午就让我从摄影恐惧症变成了摄影爱好者。
一、学数学的障碍
学数学的时候经常会感到大脑被烧干了，大家往往以为是智商不够，实际上都是“为情所困”，这里的“情”是指“情绪”。
大脑被“厌倦”、“失望”、“无奈”和“恐惧”占据，没法思考和分析，如果能认识到这一点，让自己平静下来，很快就会发现，纯粹的学习像流水一样自然。
剥离负面情绪之后，大脑就会从迟钝中苏醒过来，敏锐捕捉到学习的乐趣，变得积极主动起来，从而进入心流。
学数学的障碍，或者堵住心流的障碍就是情绪问题，它像拦路虎一样，挡在我们学习的道路上。
二、逃避会导致更严重的问题
逃避是大脑惯用的策略，结果往往是逃无可逃。以前，我为了逃避拍照，刻意营造讨厌拍照的人设，潜台词就是拍照的事别找我。
实践证明，这招没啥用，很多事情是逃不掉的，即便我躲得远远的，她也会打电话找我，还让她更生气。后来，我想通了，与其逃避，不如拥抱。
拍照本身是一件美好的事，拥抱就对了。
数学也一样，逃不掉的。越是想逃避，积累的问题就越严重。如果养成逃避心态，那会影响所有事情。
数学本身是美好的，果断拥抱。越早拥抱，代价越小。越早拥抱，越早开窍。
大脑非常善于事后找补。你要是逃避，大脑就认定你讨厌这件事。行动是最好的说服，直接拥抱数学，大脑就会认为你真的喜欢数学，于是调集所有资源为你开路。
别管喜不喜欢数学，直接拥抱，积极心态，积极行动，假的也能变成真的。
三、主动的好处
在主动的状态下，大脑会积极调动一切可用资源，进步是惊人的。当我发自内心想拍出一张好照片时，脑海里就浮现出很多关于摄影的记忆碎片，那都是我在生活中积累的，我猛然发现，原来我竟然懂那么多一点点。
学数学也一样，我们都上过很多数学课程，大脑的记忆里都存了许多数学知识，在消极的状态下，它们都被封存了起来，无法使用。
拥抱数学，采取积极主动的态度，记忆就被激活了，开始为我所用，展现出超乎想象的能力。
四、如何帮助孩子？
学习不难，难的是处理情绪。对于孩子来说，尤其如此。本来处理情绪就是一件难事，何况他们的额叶还不成熟，在能力上更难做到。
情绪问题一定会有，只要忽略它，就约等于不存在。可是情绪是非常强烈的东西，如何能忽略呢？
引导孩子把注意力集中在解题上，自然就忽略了。注意力只能集中在一个地方，集中在A，就会忽略B。大脑一旦开始深入思考，必定会淡化情绪。
大部分时候，情绪问题都不需要解决，转移注意力即可。把注意力投入到学习中，情绪问题就被放到一边了。
只要注意力集中在解题上，就一定会进步，当孩子感受到进步后，大脑就会受到激励，产生积极情绪，情绪问题早就烟消云散了。
如果跟问题较劲，那问题会层出不穷，永远也解决不完。如果绕过问题，快速进入学习状态，绝大部分问题都消失了。
因为学习会带来进步和增量，是最好的解药。
这就是心流学习法的核心原理。
【面向中小学生的心流数学课】
引导孩子体会做题时思维发生的积极变化，养成把注意力放在自身成长的思维习惯，排除外界干扰，优化学习体验，感受学数学的乐趣，从而爱上数学，主动学习。
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作者简介：张良，哈工大数学系本硕，创立心流学习法，聚焦中小学生数学思维的培养和兴趣引导。#心流学习法##心流数学课#
