睡前养生小知识

睡前养生
小知识

1.• 睡前喝杯温水一减少心梗

2. L睡觉前揉足心一强腰固肾

3.
睡觉前泡泡脚一防中风

4.
睡觉前拍小腿一防止抽筋

5.
2 睡觉前揉腹部一防止便秘

6.
睡觉前敲胆经一舒筋通络

7.2睡觉前梳梳头一延缓衰老

8. 睡觉前深呼吸一提高睡眠 http://t.cn/AXI6Uqu7

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