我很反感 打卡式的高能量生活

看起来很有视觉能量，很燃很自律，长期做下来不少人却身心疲惫。

看到张雪峰老师心源性猝死的消息，很诧异，也很惋惜，了解到他长期在高强度的工作下仍然坚持长跑（三月份20多天跑了70公里），长期过度劳累却总以高精力的状态示人，却忽略了身体发出的告急信号。

张雪峰老师之前直播已被好心网友提醒过“嘴唇发紫，可能心脏不好”，很遗憾他没听进去，反驳道“我跑半马的人，你说我心脏不好？！”

我忽然想起这几年流行的打卡式高能量生活，完成后很爽，还可以作为自律、活得精彩、未来可期的对外展示证明，它真的能让我们变得很有能量吗？

✔每天只睡5小时的工作学习
✔夜爬xx山
✔每天跑x公里
✔每天健身，即便加班也要大半夜去练
✔每周必须拓展x条人脉/学x个技能

对精力不够、体质不适配、年龄不再年轻的人来说，它会让身体变成绷得越来越紧的弦，虚而不实。

真正能使我们能量越来越高的生活，不用说，有诸内必形诸外，大家一眼能瞧出来↓
✔基础作息正常
✔外表有打理感
✔精力充沛、精气神好
✔家里干净舒适
✔能主动发现状态不对、立马调整

人与人的个体差异很大。
有的人适合宣泄、高调、高精力的活动，
有的人更需要养精蓄锐的「封藏」活动。

提升能量里
有的气质更需要激发活力和灵气
有的气质更需要稳定状态
有的气质更需要流动变化……

有效展示自己和高能量生活、找对充电方式并不矛盾，它们交汇处在 —— 明白万物各有所长，因地制宜，因时而变，不盲目跟风，不自我感动。

用好能量，不乱折腾，找对“充电器”
不留恋无用的漂亮形式和力图证明自己
了解自己在五行上的「长」与「短」
了解自己的五行身心使用说明书
#五行气质#