安东尼传授的休养神经方式，简单便捷，适合睡不好或睡很多仍然感觉疲累的人。

即便你只有[休养你的神经]10分钟~如果你能有足够的时间或片刻能「休养」你的神经一次5分钟或10分钟，那都将非常强大!
重点摘要：

「闭上你的眼睛，躺在那，如果是半夜或是早上一大早就是躺在床上~你躺在那，然后告诉你自己：你正在[休养]你的[神经]!

你闭上眼睛，然后去"观想"你的[中枢神经系统]，然后你"预见"你的中枢神经系统[正在休养]，它正在[关闭]，你不需要睡着，就能关闭它!」

当你这么做，当你[关闭并休养神经]，那[神经系统]，它就不需要睡眠~它便不需要睡眠就能疗愈，就能变得更强壮!

所以在白天的时候，其实你就可以藉由：

〔躺下〕
[闭上双眼〕
.[让一切关闭]

来[休养你的神经]!

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