重新认识嘌呤

很多人一听“嘌呤”就觉得不好，但其实
👉 嘌呤是身体必须要用的原料

我们身体每天都在自己产生嘌呤，用来修复细胞、提供能量

嘌呤的来源
👉 大约70%～80%来自身体自身代谢（包括体内合成 + 细胞更新分解产生）
👉 约20%来自我们吃的食物

真正的问题不只是“吃”
👉 而是产生和排出的平衡
当排不出去，就会慢慢堆积成问题
.

可别小瞧食物中的这一小部分，很多痛风发作，恰恰是“吃的那点”触发的
👉 不是因为它占比大
👉 而是因为它来得又快又集中

就像平时是小水流，突然来一股大水，身体一下子处理不过来了，问题就显出来了

吃，是触发点，但不是根本原因

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