#跑步[超话]#
芜马分段成绩出来了
此次芜马完全超出预期，毕竟赛前两周都是周一到周五休息，周六周日跑，上周只跑了周二一次，太草率了[允悲]
高温暴晒，加上从20公里左右到41公里全是上下坡的赛道，目标是安全完赛，540左右匀速慢跑，结果起跑就快了，后面坡道也没减速，还超了一大堆人
不可避免的，昨天两条腿酸痛了一天，你们可不要学我，报了比赛一定要好好备赛，跑量堆起来，长距离跑起来，准备越充足，比赛越轻松[笑cry]
发布于 安徽