【成年早期拖延严重的人，后来18年间学业更差、升职更少、婚育更少、对生活更不满意？[融化]】
很多人都有拖延行为，明知会有不良后果，但仍故意推迟应做的事情，推迟学习，推迟与朋友见面，推迟家务，推迟改稿，推迟报税……研究者好奇，这到底是一种稳定的特质，还是一种偶然发生的状态？

美国心理学会APA期刊《人格与社会心理学杂志(JPSP)》刊登了德国图宾根大学研究者的一项研究，他们对德国某州149所高中3023名受访者的调查数据开展分析。调查开始时（2002年），所有受访者均处于高中最后一年；此后追踪回访了18年，直至2020年。

①研究者把不同年份测量的拖延行为数据拿出来，做相关分析。结果显示，不同年份之间的拖延行为显著相关，r = .28 ~ .40。这意味着，拖延行为的稳定性属于中等程度，在某个年份拖延严重的受访者，在其它年份的拖延行为也显著更严重。

（拖延行为的测量条目举例：即使我知道某个任务必须完成，我也很难立刻开始。）

②整体而言，随着年龄的增长，受访者的拖延行为显著下降，8年下降了0.32个标准差。

③拖延行为比较严重的受访者（不论是截距还是斜率），进入劳动力市场的时间显著更迟，2016年处于稳定恋爱关系的可能性显著更低、生活满意感显著更低，2020年疫情爆发后的自评心理健康状况显著更差。

在2004年的拖延行为（截距）比较严重的受访者，2012年取得大学学位的可能性显著更低，2016年取得工作晋升的可能性显著更低、生育孩子的可能性显著更低，2020年疫情爆发后的电脑和网络消费显著更高。

研究者指出，成年早期的拖延行为，具有一定程度的稳定性，且与后来18年间的学业、职场、人际关系、健康等领域的不良后果存在显著关联。不过在整体上，随着年纪的增长，受访者的拖延行为显著下降，这可能反映了人们从学校到职场的过渡轨迹。

来源：Bäulke, L., Roberts, B. W., Nagengast, B., & Trautwein, U. (2026). Once a procrastinator, always a procrastinator? Examining stability, change, and long-term correlates of procrastination during young adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, 130(3), 550–568. doi: 10.1037/pspp0000591