奥运冠军全红婵在《人物》杂志专访中坦言，因发育期体重失控陷入严重的身材焦虑，甚至因外界评价产生心理阴影，含泪呼吁公众停止对她的身材羞辱。

巴黎奥运会后（约2025年底），18岁的全红婵迎来首次生理期，身高从1.43米增至1.53米以上，体重增加约8公斤。青春期激素变化导致基础代谢率下降，出现“吃一点就长胖”“喝水就重”的生理现象，属自然发育规律。

每日一餐仍无效
为控制体重，她长期每天仅吃一顿饭，常饿到“感觉快嘎了”，但节食导致代谢紊乱，体重仍难下降。

http://t.cn/AXIcGQaV

深度身材焦虑
恐惧镜头与体重秤：因外界频繁评价“胖”“壮”，她不敢上秤、不敢照镜子，甚至恐惧镜头拍摄。

穿衣回避：只敢穿长袖长裤遮掩身体，回避短裤、裙子等暴露身材的衣物。

训练心理障碍：站上跳台时出现“坠落幻觉”，曾不害怕的动作变得恐惧，依赖肌肉记忆完成训练。

萌生退役念头
巴黎奥运会后因体重焦虑叠加伤病，一度考虑退役，经队内沟通选择暂休调整。

#全红婵说接受不了这么胖的自己#