#养个生# 一些办公室养生（丰容）探索

1. 握力器，如图1。市面上很多握力器计数都是靠握柄撞击手柄实现，所以会有咔哒咔哒的声音，即使是号称静音款也一样，显然很不适合在办公室使用。这款就没这个问题，而且5-60kg可调节，完全够我用了。缺点是续航差点，每周要充电。买了两个，公司一个，家里一个，没事就捏两下。

2. 章鱼按摩梳，如图2。买的树脂款，有点硬，怀疑实木款是不是会更好，不过现在这个也很满意，在办公室二氧化碳超标环境里头上划拉几下，顿时精神一振！同样家里一个，公司一个。

3. 按摩球，如图3。我的办公椅有个向前倾斜的颈靠，刚好可以顶住这个球按摩肩膀上方，非常酸爽。有了这个和家里的泡沫滚轴，我的妙届肩颈按摩仪已经吃灰了。

4. 弹力圈，如图4。120磅，用来在座位上做坐姿弹力带外展，体感很有效，PP和大腿酸胀，但是gemini强烈警告说这个动作在办公室滚轮椅子上做很容易代偿。

5. 八字带，如图5。30磅，偶尔做做上肢拉伸运动。