本周回顾：
- 保护嗓子，保证睡眠质量，不让过敏和鼻炎恶化
嗓子和睡眠都没有恶化但也没有变好🫠

- 学习时间7/7
被胃胀气影响了状态所以没能完成..

- 每天吃够2倍体重蛋白质
好像是YUZU无法顺利消化的食量，准备🐶入蛋白粉了求推荐（但是又听说杯子很难洗，纠结中）

- 至少跑一个5km，如果跑两个就奖励自己去测个pft
跑了两次但都没到5km哈哈小腿好容易抽筋
沿着海河跑步很有意思🏃然而遇到淀粉肠补给就跑不动了

- 所有的“到达”提前约定时间不少于10分钟
✅达成

这周的生活兴致差差的…
下周任务只有一个就是解决掉胃胀气因为它实在太难受了只要醒着就在消耗我的精力，明明之前肠胃都很好[伤心]
（现进度：喝味全管用、站着管用、苏打水治标不治本，准备吃乳酸菌素片）