跳舞就会漂亮。

跳舞了才发现自己平时有很多发力问题，还有很多小肌群平时完全没用。
髂腰肌很紧，因为久坐。
踮脚不稳，单脚站立也不稳，因为足弓没有，力线不正确，足外翻还有膝盖内扣。

因为不正确，所以受伤，受伤就反思，反思就改正。
改完了就发现膝盖内侧没有那么突出了！
小肌肉群完善也会让整个体态更好。

坚持跳跳，持续地拉伸，肌肉力量变强了，即使不练软开腿也能提到半空中了。

跳舞真的好神奇，今年还会加上普拉提和软开，让我们一起更健康更安全地跳舞。