固定作息精力好

我这个月多数时候都固定十二点半睡九点二十起，这两天没忍住熬得晚了，白天醒来都累累的，所以我终于理解蔡依林为什么每天固定九点半睡觉了，因为固定时间睡觉起床精力真的好太多了，而且这种生物钟的惯性会让你哪怕熬一晚都不得劲

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