蟹步（Crab Walk），又称蟹行。强化后链肌群（Posterior Chain），重点锻炼上背部、核心，同时兼顾臀部与手臂力量。#功能性训练##腰痛# http://t.cn/AXIGLzJP
发布于 江苏
LNG刘老师
蟹步（Crab Walk），又称蟹行。强化后链肌群（Posterior Chain），重点锻炼上背部、核心，同时兼顾臀部与手臂力量。#功能性训练##腰痛# http://t.cn/AXIGLzJP