今年都没怎么发微博，因为把很多话都放进手帐里面去了。从前很多的表达无处安放，像漂流瓶一样丢到网上，现在只有想分享什么（我的银戒指，我看的电影，我的新兴趣）的时候才发
——哦当然我的朋友们一如既往地每天面对我的喋喋不休——
前几天和朋友们聊到【精力回复】的话题，总结我最近一年多飞快地活起来的途径，无非两个：
一是运动，动作可以提高你精力条的【上限】。运动这个东西，我看关键是在开始的时候请一个私教，然后在私教课的时间里搞清楚正确的发力位置、对你自己来说最合适的“疲劳程度”（不请私教的话很容易过劳损伤，要么就是不够没效果）。搞清楚之后你就自由地自己练就行了，网上教程一大把。肌肉练出来之后那种随便走几步路就浑身辐射出热量的感觉太有成就感，感觉自己活着。
二是记录（最好是手写记录，会增加感官的体验，人说到底还是动物罢了），记录可以帮你整理思路，然后固定【思维回路】。我过去的许多年中经常陷入存在主义的虚无里，去年开始每天呕吐一样只是把脑子里的思路写出来，写着写着就会开始自我疏导；整个流程经过多次运行之后，现在一旦开始痛苦，脑子就自动执行在纸上进行过很多次的疏导，已经很少被“无”的痛苦困扰了。而且无意义倾泻式书写固然会出现大量废话，但不会落下任何有价值的思考——前提是把记录工具随身携带。