情绪不稳的根源，藏在你的一日三餐里
我花了一整周才搞明白一件事
每一次情绪崩掉，都不是因为生活太难，
而是因为：我没吃好，也没睡好。
第11周，数据很好，状态很糟。
找工作、看书、听播客，看起来非常向好，
可实际上我是低电量模式硬撑。
熬过通宵，饿到在被子里哭，
每天跳过赖床，直接开干，
整个人被打散、内耗、自我怀疑。
后来才发现，睡觉和吃饭，是你在生活里唯一能完全掌控的两件事。
它们一乱，情绪一定跟着乱。
但是这周也有在努力关爱自己
买花、修枝、换水，
吃点好吃的，在广州吃鸡，真的很治愈。
先吃饱，先睡够。
低电量模式下，不需要冲刺，只需要充电。
希望看到这里的你，
也记得问自己一句：
今天，吃饱了吗？睡够了吗？
#独居##每周复盘##低精力#